适当的吃一些巧克力具有改善痛经的作用。巧克力味甜，属于高热量的食物，高热量的食物能够促进血液循环，减少血管痉挛，有助于缓解痛经的症状。

但是巧克力中含有一定的咖啡因，如果长时间、大量的吃，还有可能会引起兴奋或者是加重痛经的症状。

女性出现痛经的症状，除了吃巧克力可以缓解外，还需要多注意腹部的保暖，多喝些水促进身体内的新陈代谢，有利于淤血的排出。如果痛经的症状比较明显，也可以去医院进行相关检查明确病因，然后对症进行调理。