巧克力缓解痛经只是一种说法，也有的人会因为吃甜食而使得心情比较愉悦，也有的是会自我感觉到会有一些痛经缓解的感觉，但这并不是有很明确的疗效。

痛经是可以选择各种热疗的方法，各种热敷腹部常常是会很好的缓解痛经的症状。也是要严格注意保暖，注意不要接触冷的东西、不要吃冷食，因为冷刺激常常是会加重平滑肌的痉挛痛的。

也要在平时做体检，要尽量的寻找痛经的原因。比如有的人痛经是因为有盆腔炎症，就必须消炎治疗或者有的人会检查到有子宫腺肌症、子宫内膜异位症等。