痛经通过吃巧克力是不能得到缓解的，也有一部分人会因为心理因素的原因，也有的人会感觉到痛经的症状有一些缓解。痛经的时候吃一些甜食，也是一定要注意自己的体重和血糖、血压等的情况。

比较快速的缓解痛经的方法，一般是可以选择热敷下腹部，因为热疗常常是可以很好的、很快的缓解子宫平滑肌的收缩痛和痉挛痛。

也是要在月经前和月经期注意保暖，一定是要注意不要吃冷食、不要接触冷的东西。平时也一定要注意锻炼身体，要通过活动来改变自己的体质。