月经期间可以适当食用一些巧克力，注意不要过多食用。

巧克力属于高热量、含糖量很高的食物，在经期食用，可以促进身体血液循环，缓解平滑肌的收缩情况，也能够适当减缓血管痉挛的情况。有痛经症状者食用，可以缓解痛感。

巧克力的糖分很高，女性在经期情绪上的波动很大，吃巧克力能够有效缓解女性感到烦躁不安的情况。由于其本身还含有咖啡因这类特殊物质，若有偏头痛情况的女性，适量食用也可缓解头部痛感。如果本身血糖就比较高，建议不要食用巧克力。