孕妇总是失眠怎么办

孕妇总是失眠，多考虑可能是由于低血糖、贫血、低血压等因素所引起，这些因素通常为妊娠期间的正常反应。

孕妇应注意合理调整饮食，适当多吃一些含有高蛋白质、高维生素，以及高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。同时，要适量多吃新鲜的蔬菜、水果，避免喝浓茶、咖啡、饮料等饮品，有利于为身体补充足够的营养，缓解低血压、贫血、低血糖，帮助改善睡眠。

此外，孕妇还应注意规律作息、按时睡觉、按时起床，白天应适当地多到户外晒太阳、呼吸新鲜的空气、适当的进行肢体活动，也有利于改善睡眠，缓解失眠的情况。