去湿气的方法

去除湿气可以从几方面来做：

首先生活的环境要做到湿度适宜，不要长期居住在过于寒湿或者是湿热的地方。

饮食上要注意清淡，不要过于贪食肥甘厚味或者冷食、每天要保证适当的运动量，可以微微出汗或者是达到一定的出汗量，如果是湿气比较重，已经有明显的症状，症状比较轻，可以通过药食同源的食物来食疗，比如说黄芪、薏米仁、茯苓、山药、芡实等，我们平时都可以在超市买到的食物。

如果是症状比较明显或者是严重影响到日常生活，通过食疗或生活习惯的调理无法改善的，要及时的就医。