手腕关节只要一用力就痛，可能是以下几种原因：

1.腕关节劳损。通常是因为腕关节过度活动或劳累引起的一用力疼痛，休息可以减轻。

2.腱鞘炎。疼痛部位位于手关节的外侧，尤其是拧毛巾的时候疼痛加重了，在局部有明显的痛点。严重的病人局部还会有明显的肿胀，可以采取热敷、针灸、理疗或封闭注射。

3.骨性关节炎、关节退变、关节间隙变窄引起的，通过拍片可以明确诊断。

4.痛风。是嘌呤代谢障碍造成的，化验尿酸明显升高。

所以，引起手腕关节疼痛原因主要有以上几种。