出现手腕一用力就有疼痛现象，可能是发生腕关节内病变，有软骨、滑膜组织损伤。在手腕用力时会增大腕关节内压力，就会刺激关节内软骨、滑膜等组织，导致出现腕关节部位疼痛。

如果曾经有腕部的外伤病史，患有腕部腱鞘炎、筋膜炎、滑囊炎，或者有关节内骨骼增生，患有骨性关节炎。在腕部用力时会刺激局部的病灶，使病人出现腕部疼痛、肿胀。

所以在出现这种现象后，就需要及时停止腕部活动，避免用力。同时要注意保暖，经常采取温开水泡手，配合烤电，应用消肿镇痛的膏药，口服非甾体抗炎镇痛药物，会缓解病人的临床表现。