10岁孩子可以通过从食物上补充营养提高记忆力。

食物上，首先可以选择吃鱼，鱼的营养还是非常丰富的，适当食用可以促进神经细胞发育，提高记忆力。每天早上或晚上可以让孩子喝一杯热牛奶，热牛奶也能够帮助提高记忆力，还能够补充营养，对于身体发育非常有好处。燕麦等五谷杂粮也需要适当让孩子食用，因为富含丰富的营养元素，帮助孩子脑部发育提高记忆力。

其实只要孩子日常的饮食做到营养均衡摄入，都能够帮助身体和大脑发育，从而提高记忆力。