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适合孕妇的滋阴食物有哪些

发布时间: 2021-05-19播放次数:10
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适合孕妇的滋阴食物有枸杞、龙眼、银耳等,都有利于提高身体免疫力,帮助身体健康。

但是,女性在怀孕后滋阴的食物也不要过多食用,否则过多食用后可能会导致出现上火、便秘,也会引起巨大儿的几率增高。

因此,女性在怀孕后要注意营养均衡,适当吃些肉类、鱼、虾、牛奶。还要吃一些时令的瓜果、蔬菜,保持营养全面,少食多餐,促进食物的消化吸收,才可以利于胎儿的正常生长发育,以减少妊娠合并症的发生。在怀孕期间还要适当运动。

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