夏天月经可以吃凉面吗

女性在夏天的月经期间可以进食凉面。

夏天天气比较热，进食凉面可以搭配不同的蔬菜以及配料，能够提高女性夏季月经期的食欲。并且面食容易消化，能够更好促进机体代谢，可以改善女性夏天经期的口味，保证营养的摄取。

但是，进食凉面要注意方法，不要将面条冷却后再放到冰箱里冷藏，然后食用。这种方法制做出来的凉面，会刺激女性在月经期的胃肠功能，可能会导致腹胀、腹泻、痛经现象的出现。只要将面条在常温下抖动、冷却即可。另外，还要加强自我护理，夏季不可过于贪凉。