睡前吃石榴影响睡眠吗

睡前吃石榴有可能会影响睡眠。因为睡前吃石榴会因为胃肠道过度充盈、负担过重而影响睡眠质量。由于全身的血液循环会集中于胃肠道，导致大脑暂时性供血不足造成的。

另外，石榴属于偏热性的水果，睡前进食容易导致胃肠道内火气增大，导致积食、腹胀等消化不良的可能性增大，不利于睡眠的同时还会影响身体健康。

因此，建议睡前尽量不要进食石榴，可以在睡前半小时左右，适当喝点热牛奶有助于改善睡眠，促进身体健康。