睡前洗头影响睡眠吗

睡前洗头应注意及时吹干头发，否则就容易影响睡眠。而且容易引起头痛、烦躁等症状，因此不建议睡前洗头。

晚上必须洗头时，也应注意最好在9点之前，过晚洗头不仅影响了头皮的再生期，也因为兴奋交感神经而影响睡眠。晚上洗头还要注意及时吹干头发，以免因为着凉而引起上呼吸道感染。

洗头时水温不要过高也不要过低，以免因为损伤毛囊而造成脱发。每周洗头的次数以两到三次为宜，频繁地洗头也会影响头发的质量。