年轻人整晚不能入睡是怎么回事

年轻人整晚不能入睡可能是睡眠环境不佳，噪音太大的原因引起的，也不排除是工作压力比较大引起的。如果睡前喝了浓茶或者是咖啡，也会影响到睡眠的质量。

1.噪音太大。噪音太大会刺激到耳神经，一般外来噪音分贝持续出现大于耳朵所承受的声音，就会直接影响到睡眠的效果，甚至引起失眠。

2.工作压力大。工作压力大会导致精神处于紧张的状态，还会导致大脑兴奋、难以放松就会导致失眠或者是睡眠质量下降。

3.浓茶喝咖啡。浓茶和咖啡会刺激到脑神经，起到醒脑和提神的功效。如果睡前有喝浓茶和咖啡的习惯，就会导致失眠，整夜不能入睡。