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整晚不能入睡是怎么回事

发布时间: 2021-08-31播放次数:9
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整晚不能入睡可能是失眠,与以下几种因素有关:

1.可能是心理因素导致。比如焦虑、紧张、恐惧、悲伤等,会引起夜间失眠。在调整心理状态后,可能会逐渐恢复正常。

2.如果存在航空时差或者频繁上夜班,可能会导致生物节律失调,也会引起入睡困难的情况,应当对睡眠规律进行调整。

3.整夜不能入睡还可能与环境因素有关,比如环境过于嘈杂,室内寒冷或炎热,有强光刺激等,均会影响到睡眠质量。

如果存在躯体疾病造成身体不适的症状,比如疼痛、呼吸困难等,也会影响正常睡眠。

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