睡觉前喝红酒有助于睡眠吗

睡前喝红酒对于睡眠没有帮助。红酒虽然酒精含量比较低，但是也含有少量的酒精。摄入红酒以后会刺激患者，导致患者处于兴奋状态，不利于睡眠。对于睡眠困难的患者睡前应该喝一杯牛奶，牛奶有助于睡眠。

而对于入睡困难的患者睡前应该减少声光刺激，并且做一些让情绪比较稳定的事情，可以读书、读报，让自己的情绪比较和缓，这样也能帮助入睡。

尽量减少刺激、嬉戏、打闹以及一些刺激性的电视、电影。并且如果入睡困难特别明显，可以口服一些助眠的药物来改善患者的症状。