姨妈来了也可以适当吃绿豆粥。

绿豆作为一种豆类，它是一种非常健康的食物，含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等。我国膳食指南建议每天都要吃不同的豆类，这样能维持机体的健康。

很多人认为绿豆是寒性的食物，能加重腹痛，其实这种说法没有什么科学依据，没有文献或者临床指南指出绿豆对月经有影响，所以平常吃了没事，月经期间仍然可以吃。任何食物都有自己独特的营养价值，不管何时食用，只要与其他食物合理搭配，不过量即可。