孕妇在怀孕期间要多吃新鲜的水果。

有利于补充维生素在孕早期，孕妈妈最好选择中性的水果为主主，比如苹果葡萄香蕉凤梨、橄榄、甘蔗等，热性在水果尽量少吃。最好和寒性的水果搭配着吃，这样可以起到寒热综合的作用，像西瓜柚子梨等寒性的水果就尽量少吃到了怀孕中期孕妈妈的胃口变好。胎儿正在迅速的生长发育需要的营养物质也会增多。这个时候孕妈妈可以多吃樱桃、柠檬、苹果、猕猴桃、葡萄琵琶奇异果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。在孕晚期可以多吃猕猴桃橙子橘子等维生素多的水果，体质偏热的妈妈最好少吃橘子可以多吃橙子。