刚开始锻炼肌肉出现酸痛是要停止的。

如果出现了酸痛症状，往往说明患者已经出现一些肌肉的损伤，局部循环不畅，乳酸等代谢废物堆积，应当休息，可以选择进行局部热敷、按摩等方式促进乳酸排出，缓解酸胀疼痛的症状。如果强行地继续进行肌肉的锻炼，容易导致出现肌肉的拉伤。

因此患者可以选择进行对症干预，平时适当进行锻炼，可以很好加强肌肉的力量，并且也要循序渐进，以自身能够耐受为宜，才有比较好的帮助。