锻炼了肌肉酸痛怎么办

锻炼之后出现肌肉的酸痛，要给予以下的治疗：

1.药物治疗。可以口服消炎止痛的药物比如塞来昔布、美洛昔康、洛索洛芬钠片等，对于缓解局部的疼痛有很好的作用。

2.在肌肉酸痛的时候，要给予口服碱性饮料、大量水，能够排出体内的酸性物质，使肌肉酸痛的症状能够消失。

3.注意休息。避免再进行大量的体育活动或者劳作，能够使肌肉得到合适的休息，使酸痛的症状能够逐渐地减轻或消失。

所以锻炼导致的肌肉酸痛，要早期地给予休息，积极地对症治疗，能够使肌肉酸痛的症状减轻和缓解。