锻炼的时候肌肉酸痛，是否还应该继续做锻炼，要根据肌肉酸痛的程度决定。

如果在锻炼的时候，有轻微的肌肉酸痛现象，这一般表示很长时间没有做运动和缺乏锻炼而导致。这种情况下可以继续做运动，但是一定要循序渐进地进行运动，不要做特别剧烈的运动。在做完运动之后要进行拉伸，可以改善肌肉酸痛的现象。

如果在锻炼时肌肉酸痛的现象比较严重，这种情况下不宜再继续做运动，可以先休息。如果在休息之后依旧伴有非常强烈的肌肉酸痛现象，最好是到医院就诊，看是否存在拉伤的现象。如果有拉伤的情况，则应当及时地进行对症处理。