股骨头坏死严禁进行髋关节负荷过重的体育锻炼，比如常见的跑跳运动或者举重的训练，可以进行适度地游泳以及床上体操锻炼。另外，如果股骨头坏死不是很严重，可以适度地通过椭圆机来进行锻炼。

股骨头坏死如果持续性地对髋关节增加垂直负荷，容易过早地导致股骨头的变形和塌陷，过早地出现髋关节的骨性关节炎，产生疼痛以及严重的功能障碍，严重地影响正常的生活和学习、工作。

所以，针对股骨头坏死的体育锻炼，要避免髋关节出现垂直方向负荷过重的情况，同时要控制体重，避免长时间地站立和行走。再有，最重要的就是要系统地进行诊疗，根据股骨头坏死的不同分期采取相应的积极的治疗。