出现小腿抽筋情况，一般是由于身体内缺钙，这样就会引起腿部的肌肉异常兴奋，从而就会引起抽筋的情况发生。

另外，小腿部外受风寒或者是由于白天运动量过大，导致腿部乳酸大量堆积，或者是水分流失比较多，引起小腿部位抽筋情况。

出现小腿部位抽筋的情况后，应严格的卧床休息并用温毛巾进行小腿部位的热敷，这样可以促进血液循环，有助于缓解疼痛的作用。

同时也要配合着腿部按摩，按摩的方式主要是自腿部从下往上按摩，可以使小腿部位紧绷的肌肉得到放松，从而帮助缓解疼痛。