小腿抽筋后一直疼，主要是肌肉异常收缩造成的。肌肉需要时间缓解和恢复异常痉挛，积极预防避免发生抽筋是关键。

小腿部位是发生抽筋的常见位置，一般夜间受凉后会使腿部肌肉异常收缩造成抽筋，过度运动后使小腿肌肉痉挛，也可能诱发抽筋。身体长时间缺钙会使肌肉异常引起抽筋，发生抽筋后肌肉会出现强直性收缩，造成局部损伤从而引起疼痛。

及时进行按摩或热敷提高肌肉血运，可以缓解局部疼痛。其次，要积极避免会引起抽筋的因素，以减少其发生的几率。