经常脖子疼怎么缓解

经常脖子疼痛，主要是颈椎病引起，可以对颈椎部位进行物理治疗，可以促进血液循环，减轻炎症反应，可以减轻疼痛。需要改变颈椎部位不正确的姿势，比如不要长时间低头伏案工作，要保持颈椎肌肉的放松，因为长期一个姿势会导致颈椎肌肉劳损，会引起疼痛的症状。

颈椎的退行性病变，也是引起脖子疼痛的一个重要因素。因此，可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物，缓解疼痛的症状，比如活络消痛胶囊、美洛昔康等。

注意颈椎部位的防寒保暖，需要适当进行颈椎功能锻炼，预防肌肉劳损，预防肌肉紧张。