早上坚持跑步能减肥吗

早上坚持跑步是可以减肥，因为坚持跑步可以加速体内能量的消耗，进而增加脂肪分解，可以起到减轻体重的效果，还能够增强人体免疫力，对于糖尿病患者，还可以帮助控制血糖水平。

但对于患有糖尿病的肥胖人群，最好不要在早上空腹状态下进行跑步锻炼，避免发生低血糖事件，可以在进行跑步前适量的喝一些牛奶和含糖量低的食物。

另外年龄较大的人群，可以选择慢跑的锻炼方式，并且要注意控制锻炼时间，尽量不要快跑或者跑步时间过久，以免造成体力不支或者诱发急性心脑血管事件。