怀孕了脚抽筋，应当立刻休息，不要站立和行走，防止意外摔倒。并且对抽筋的肌肉进行手法按摩，抽筋的症状会逐渐改善。

如果只是偶尔出现脚抽筋，可能是由于着凉、过度劳累等因素所引起。应当加强身体保暖，防止脚部着凉。尤其是在夜间时，不要使脚露在被子外面。在白天时行走和站立时间不要过久，避免过度劳累。

如果频繁出现脚抽筋的症状，可能是由于缺钙所引起。确诊以后应当多补充钙质，可在医生的指导下，口服钙剂或者钙片，因为长期缺钙有可能会对胎儿的发育造成影响。