怀孕24周脚抽筋怎么办

怀孕24周的时候，如果出现了脚抽筋的情况。

首先，孕妇可以尽快保持平躺，之后将脚部向身体的方向平直翘起，拉伸腿部的筋膜，腿脚抽筋的表现，通常就会在几分钟内好转。之后，孕妇应当注意给脚穿厚度合适的袜子，避免长时间让脚部暴露在过凉的空气内。外出的时候穿合适的鞋子，怀孕期间避免穿跟过高的鞋，更不要穿高跟鞋，长时间地逛街或走路。

平时还要适当地补钙，饮食上可以每天喝一点纯牛奶，适当地吃一些鱼、虾等海鲜类的食物。