月经来了可以吃水果，一般不会造成太大的影响。

但是在月经期间由于肠胃系统会受到一定的影响，应当限制水果的食用量，食用过多有可能会导致胃肠功能紊乱。在食用水果时一定要将水果清洗干净，并且不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。

在月经期间也要对日常的饮食结构进行调整，要讲究营养均衡，不要偏食、挑食，也不要饮酒、吸烟。也要调整生活习惯，不要熬夜，不要过度运动，应当合理休息，并且保持愉快的心情。也要注意生理卫生，勤换内裤以及卫生巾，防止出现感染，影响健康。