来月经期间可以吃水果吗

月经期间也可以吃水果。因为水果富含很多营养成分，比如维生素、矿物质、多酚类、胡萝卜素、糖、钙、镁等，而且不同的水果含有不同的营养价值，这些营养价值对人体而言都是尤为重要的，在月经期间适当食用对人体并不会产生什么毒副作用。

有一些水果还可以补益气血，比如桂圆、荔枝、大枣等，经期适当食用可以对抗疲倦无力、肢体发冷等症状。有的人经期肚子疼痛比较严重，少吃西瓜和梨，以及荸荠这些寒性的水果就可以。

大多数女性经期任何水果都能吃，注意适量，不要因为个人喜好大量吃某种水果就可以。