高考睡不着可以吃褪黑素吗

高考睡不着觉，可以在医师的指导下服用褪黑素的。褪黑素属于哺乳动物以及人类的脑子内松果体产生的一种胺类激素，褪黑素具有促进睡眠、抗衰老、调节时差的作用，以及对于抵抗肿瘤、调节免疫也有非常好的效果。

所以高考期间服用褪黑素来缓解紧张情绪，促进睡眠也会收到非常好的效果，所以应该在医生的指导下来服用褪黑素。

当然，除了服用褪黑素，还应该保持稳定的心态。必要的时候到心理科进行心理疏导，只有心理素质强大了，才有稳定的发挥以及良好的睡眠。