适当的进行一些锻炼的骨质增生患者，会比没有锻炼的骨质增生患者要好的快些。

骨质增生是由于各种原因而引起关节退行性变，适当的在医生的建议下进行锻炼，是可以减轻症状以及加快恢复的时间。在日常生活中患者要学会使用正确的方式进行锻炼，最好每天都能保证适量的运动，可以选择游泳、散步、骑车等运动方式来活动筋骨。

但是同时也要注意劳逸结合，不要过度劳累，要保持良好的生活作息和良好的情绪，这些都是有益于恢复。在饮食上可以选择一些含钙量较高的食物，比如豆浆、牛奶等。