想睡午觉又睡不着怎么办

想睡午觉又睡不着，不需要过多担心。如果夜间睡眠质量可以，只要能保证人体的正常休息时间，也不是必须进行午休。

所以，在进行午睡前不要抱着必须入睡的思想。这样会给自己带来很大的精神心理压力，更容易导致睡不着的情况。所以一定要改变观点，不要带着任务去睡觉。

其次，在午休的时候，要选择一个安静的地方。避免嘈杂的环境，避免在睡前进行高强度工作和学习。如果实在无法入睡，可以闭目养神放空脑袋，让肌肉得到充分放松。这样也有利于精力恢复，以更好的精神面貌迎接下午的工作。