脚崴了之后，出现脚的侧面鼓了一个包，这种情况通常都是因为脚崴了之后，由于侧副韧带出现撕裂伤。

这种情况撕裂的侧副韧带，里面的毛细血管会出现撕裂或者破裂出血，从而导致局部的肿胀而鼓起一个包。这种情况一般早期应该给予限制脚部的活动，给予局部的冷敷来缓解局部的出血，同时也能够有止痛的效果。到了中后期可以外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，或者是口服活血化瘀的中药，或者中成药来治疗都能够有很好的消肿的作用。

另外，如果是崴到脚了之后，除了局部鼓包，还出现脚部的活动功能障碍甚至畸形的情况，必须去医院拍X光片来排除是否有骨折的情况。