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高脂血症吃鸡蛋好吗

发布时间: 2020-07-06播放次数:31
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高脂血症是可以吃鸡蛋的,但是最好选择吃蛋白,不要去吃蛋黄,而且每天吃一个就可以了。

鸡蛋是高蛋白物质,对人体很好。但是如果过多的摄入鸡蛋,体内的总热量会上升,而且鸡蛋黄中含有大量的胆固醇,吃过量会增加肝脏的负荷,从而加重高脂血症的情况。

除此之外,患有高脂血症的患者可以多吃一些营养丰富的瓜果、蔬菜、瘦肉等,少吃一些胆固醇含量较高的食物。可以进行适当的体育锻炼,增强机体免疫力,保持良好的饮食习惯,以清淡为主,早睡早起,养成良好的生活习惯。

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