抽筋怎么缓解

当出现抽筋时，可以按摩抽筋的肌肉，可以起到放松肌肉的作用。也可以采取反应力、伸展、解除肌肉痉挛，从而改善痉挛症状，可以起到一定的作用。

还可以进行热敷，热敷有助于扩张血管，改善局部循环，从而可以放松局部肌肉，对于改善痉挛也能起到积极作用。

抽筋的原因有很多，如缺钙、感冒、过度劳累、血管和神经受压，都会引起抽筋现象。因此，这些原发性疾病需要治疗，例如，要适当补钙、避免过度劳累。