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孕38周腿抽筋缓解方法如下:首先可以用手按揉抽筋腿部或者用毛巾热敷局部,几分钟就可以缓解症状。
建议孕妇注意休息保暖,避免受风受寒,避免走路太多导致双腿负担加重,因为腿部肌肉经过度紧张疲劳,就会引起腿部抽筋。
主要病因考虑和缺钙有关系的,在妇产科医生指导下及时补钙治疗;饮食方面注多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海鲜 、海带、虾皮、豆制品和新鲜蔬菜水果,适当户外运动等,可以有效缓解腿抽筋。
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