适当的运动是可以缓解腹胀的。因为运动可以促进肠胃消化，所以可以适当的做一些运动，但是不要做剧烈运动。

腹胀多是由于患者有胃肠道疾病或者是肝脏疾病，例如有胃炎、胃溃疡以及肝硬化等，都可能会导致腹胀的现象。若是肠胃的疾病导致腹胀，患者可以适当吃一些促进胃动力的药物或益生菌药物来进行缓解。

若症状一直严重，就应及时去医院进行相关方面的检查，根据医生的建议来用药治疗。平时应注意日常的饮食习惯，禁止喝酒、吸烟，养成良好的习惯。