第一个，我们需要养成良好的生活习惯。生活饮食需要起居正常，保持充足的睡眠，做到劳逸结合，我不建议女性患者动不动就晚睡晚起，经常的熬夜，这样对身体是不好的。

第二个，把握正常的生育年龄，女性最佳的生育年龄是在25到35岁之间。现在随着工作压力的增大，所以女性生育的越来越晚了。其实生育越晚，长期服用避孕药对身体来说影响是很大的。

第三个，进行适当的活动锻炼，锻炼身体，可以预防机体的功能走向退化，还可以提高机体的免疫力。所以卵巢早衰的现象一般的发生在一些不喜欢锻炼，然后饮食起居不正常的女性。

第四个，建立良好的情绪和心理平衡。现在因为压力很大，所以女性动不动就会烦躁不安，这对身体和内分泌是非常的不好的。

第五个，我建议女性一定要少穿一些瘦身和塑身的衣服，这会有由于压迫的症状，会导致卵巢发育受限，还有功能受损，还有卵巢功能出现早衰的情况。

第六个，建议控制饮食，饮食是保养卵巢的一个辅助治疗的方法，均衡的饮食还有营养状态，对于生完孩子以后女性来说，她的身体康复是非常重要的。