早期肩周炎如何预防

早期肩周炎多数只是肩部主要为疼痛、持续性疼痛，颈椎有负重感，夜间更为明显，这时只需要纠正不良的伏案姿势缓解肌肉压力，可以使得肩周炎症状得到一定的改善。

如若疼痛加重，可采用服用镇痛药或局部封闭、推拿、按摩、针灸一系列的理疗，也可改善肩周炎的症状，疼痛加剧要注意减少肩部活动，避免肩部肌肉负重过大。

平日里保持肩关节温暖，尤其是在空调房间里不要面对出风口，同时睡觉时不要露出肩膀，这些都可为预防肩周炎起到一定作用，有条件者，平日也可加强肩部肌肉的运动，增加肩部肌肉的耐受性。