为了预防肩周炎，首先必须从病因上予以预防、因为引起肩周炎比较常见的原因主要包括：1，肩部原因：比如长期过度活动，姿势不良。肩部发生损伤之后，治疗不当。或者固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

2，肩外因素：比如颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛。因为原发病长期不愈，会使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而导致肩周炎发生。所以，在预防肩周炎方面，一定需要保持良好的生活习惯，避免过度活动、纠正不良姿势。同时需要积极治疗相关疾病，比如肩部损伤、颈椎病、心肺胆道疾病等。