颈椎有问题的患者，首先就要注意避免长时间地低头伏案劳损。

低头状态下颈椎的韧带肌肉会承受比较大的应力负荷，容易导致出现椎体的退行性改变，引发生理曲度消失、骨质增生、椎间隙狭窄等情况。此外，患者也要注意避免寒冷刺激，寒冷刺激会导致颈部肌肉出现痉挛会引发循环障碍，同样也会引起颈椎的病变，而患者还要注意避免剧烈运动。特别是颈椎椎体存在失稳的患者，如果进行一些剧烈的身体对抗性的运动，会造成颈椎失稳程度加重。引发头晕、恶心等症状。

而对于脊髓型颈椎病的患者，更要加强对颈部的养护。患者可以佩戴一些支具，能够起到一定的保护作用。