流产后总是便秘咋办

流产后便秘，建议多吃纤维素含量高的食物，如香蕉、火龙果、芹菜、南瓜、红薯等，可以促进胃肠道的蠕动，可以缓解便秘。同时需要适当的活动，每天至少活动30分钟到一个小时，不要一直卧床。也可以喝适量的蜂蜜水，有助于改善便秘的情况。

如果以上办法都不能明显改善症状，可以使用药物进行治疗，比如喝乳果糖，对于情况比较急的，也可以用开塞露来缓解便秘。

饮食上，需要注意不要吃辛辣、刺激性食物，多吃绿叶蔬菜和水果，减少熬夜。如果便秘加重，也需要注意胎儿的情况。