五岁宝宝大便干燥，可通过以下措施帮助改善：

1.家长要让孩子多饮水或者喝有益菌酸奶，饮食上吃清淡、易消化的食物。尤其是含有纤维素的食物，有助于肠道消化吸收缓解大便干燥。

2.若孩子只是出现大便干燥，没有腹胀或呕吐反应，家长还可以给孩子腹部按摩，能够增加肠道蠕动，促使大便通畅提高食欲。

3.要让孩子养成规律排便的习惯，比如每天早上定时排便，即便没有便意也要坚持蹲几分钟。

4.必要时可以遵医嘱使用药物促进大便的排出。