肝郁气滞怎么调理

肝郁气滞指的是指肝失疏泄、气机郁滞、情志抑郁、气血不畅的病理变化。此证多是由于情志抑郁，或突然的精神刺激导致发病。

肝郁气滞不仅会影响患者的心情，而且由于心境的不愉快，很多患者长期都会处在精神不佳的状态。从而会引发多种疾病及症状如头痛失眠、口苦口干、胁肋部疼痛。女子常出现月经不调、痛经等。

调理需要注意不要熬夜，生活作息要有规律，除此之外最重要的是保持心情的开朗，调整情绪，保持一个良好的心态。饮食方面也需要注意少吃上火油腻的食物，最好吃清淡，去火的食物和水果如苦瓜、冬瓜、橙子等。