关节炎保养需要注意以下几个方面：

1.要注意关节部位的保暖，避免受凉。受凉会影响局部的血液循环，导致关节部位的疼痛以及肿胀等。

2.要避免关节部位的过度负重以及受力等，如避免长期爬楼、爬山以及拎重物。

3.要适当地减轻体重，因为体重大对于关节部位的压力就会明显地增大。

4.关节部位要避免外伤。

5.平时要进行关节的屈伸功能锻炼，同时锻炼周围肌肉的力量，以增强关节的稳定性。