久坐会导致腰椎退变吗

久坐有可能会导致腰椎出现退变的情况。

在日常的工作和生活当中，不可避免地可能会出现久坐的情况。如果久坐再加上坐姿不正或者是有其他的不良姿势，很可能会导致出现腰椎退变的情况。这是因为在久坐的时候，一旦姿势不正确，会对腰背部的肌肉产生过度牵拉。导致长时间姿势不正出现肌肉的僵硬或者痉挛情况，严重的可能会出现腰背部肌肉劳损的情况。

另外，由于姿势不正确对于腰椎产生了过度的弯曲和牵拉，使腰椎部位出现疲劳，甚至是退变的情况。所以在日常的工作和生活当中，如果避免不了久坐，要经常性地进行活动，或者是放松肌肉。另外，也可以经常有目的地对腰背部肌肉进行锻炼，来强化腰部。