哪些食物对记忆力减退的恢复有帮助

如果出现记忆力减退，可以通过食物疗法来改善记忆力。

一、菠菜，菠菜具有健脑的作用。作为绿色蔬菜含有丰富的维生素，除了有保健作用以外，还有排毒的作用。

二、玉米和大豆，玉米和豆制品不仅好吃，营养丰富，对心脑血管的病人具有很好的健脑的作用，对记忆力的提高也起到一定作用。

三、菠萝，含有丰富的维生素c和其他的微量元素，可以明显提高记忆力。

四、牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，含有丰富的维生素，会为脑细胞提供丰富的能量，改善记忆功能。