吃哪些补品可以缓解记忆力减退

临床上如果出现记忆力下降，是一种非常重要的事情，会对日常工作、生活、学习都会造成严重的影响，如果出现记忆力下降，可以吃一些补品来改善记忆力减退。

一、使用一些含有碱性的食物，比如：新鲜的蔬菜和水果、豆类、海带、茶叶等。

二、食用含有丰富的优质蛋白和多种维生素的物质，比如：腰果、杏仁、芝麻、豆芽、菌菇类，会对人体的记忆力产生积极的帮助。

三、多食用一些含有卵磷脂的食物，像核桃、蛋黄、芝麻、花生等具有健脑作用。