吃任何水果都无法达到完全缓解痛经的目的，而有些温性或者是热性水果，只能起到辅助缓解痛经的作用。具体水果有以下几种：

1.荔枝。对于轻度痛经的女性，可以适当食用一些荔枝，这样就可以起到补益身体的作用，同时也可以有效降低血脂，调节血脂混乱的状态。

2.苹果。苹果基本适合于任何体质的人群食用，而且苹果具有提高人体免疫力的问题，如果和红酒搭配，就可以起到温阳补血的作用，同时也可以将体内的寒气驱除，这样对于缓解痛经就可以起到一定作用。

3.桑葚。桑葚对于缓解女性痛经也可以起到一定作用，因为桑葚不仅仅可以促进人体血细胞再生长，同时也可以改善痛经等问题。